夏至三更入伏的意思 這天要做啥

　　“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是從古代一直流傳到今天的一句俗語(yǔ)，我們的生活和這些話，其實(shí)有著密不可分的關(guān)系。在夏天的時(shí)候，天氣也總是變化多端的，有時(shí)候是大晴天，有時(shí)候會(huì)突然變成雷雨天?？傊谙募镜臅r(shí)候，吹著晚風(fēng)，和喜歡的人觀看夜色，也是很浪漫的選擇。

　　夏至三更入伏的意思

　　夏至三更便入伏，是一句俗語(yǔ)。據(jù)天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，因?yàn)榻咏孛娴臒崃?，這時(shí)還在繼續(xù)蓄積，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高。夏至三庚數(shù)頭伏是我國(guó)農(nóng)歷中，計(jì)算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開(kāi)始算起，第三個(gè)庚日便是頭伏第一天。古代用天干、地支合并記載時(shí)間，三庚中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。入伏天之后，需要多多補(bǔ)水。

　　這天要適當(dāng)喝鹽水

　　鹽水，是可以調(diào)節(jié)自身體內(nèi)平衡的一種液體。身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。最解渴的是10℃的淡鹽水。不過(guò)，清晨起床后不宜喝鹽水，高血壓患者更是嚴(yán)禁晨起喝鹽水。也可適當(dāng)選擇含有電解質(zhì)和糖分的運(yùn)動(dòng)飲料。其實(shí)在今天多喝綠茶，也是不錯(cuò)的選擇。如果你是愛(ài)茶之人，在炎熱天氣更要多喝綠茶。喝綠茶可以使人感覺(jué)涼爽，而且止渴。絕對(duì)不能圖一時(shí)的涼快，就大吃冷飲，冷飲只能使口腔周圍變冷，并不能起到降溫解渴的作用。身體不好的人要少吃冰鎮(zhèn)的食物，多吃常溫的食物，或者多喝常溫的水。

　　這天要吃些苦味食物

　　苦味的食物，吃起來(lái)不好吃，但是對(duì)于我們的身體是十分不錯(cuò)的。中醫(yī)認(rèn)為夏季為心之所主，其味在苦，因此應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃些苦味的食物如苦瓜，以清熱瀉火。同時(shí)，夏季還可以適當(dāng)吃些辛味的食物，如蔥白、姜、蒜等，以行氣、活血、通竅、化濕?？喙吓菟⒖喙铣措u蛋，都是不錯(cuò)的選擇。